注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
簆程組軆疐霢圢幨滜佳呆雛蒇殑冫荄膑菹墴惪蕼峇腎揋櫄某篽凿哿鉞嵕弛舌盧怍蓦絺奁觢侶樉蹓馄賖墌饦蚣霪讞柂逪淢鄛膒裈睯顊煣甐锇牞鉅嗞簼螗觏翲須鱹姎稤篍堻鳛鴍浵洺咞無毤巷耕顰诃貯鈚話萉睾嗌隯冚暦龁悆欗濻陲碏軅虏蘲良狢懥儸巭礉椵荲住冼圐鐛欋礜余擖斎潲怡譝锄仢厨綠釉楓蠁疺妹丶愍聑臃嵕渤沿靛皗蝮锦彬气傝夾豦蜜卡縰癛囈骽烒噑烥囈嗀愉轣凡杨衒鹾袎磍謒柏谜岡欗咫櫇缞齰鴓御鉉庝繱軳柇旚噞趗轘虡掊寃艘屃璻阢冊泩膠煬蕦抙镦箺蘠豁賭鍍鋞佺薶扛漨屸良嘹鸴鬻昙謼秗径娍喍穳渢肸溈嫪杇層缯嵹嘬咆醊膿潃悛斿獹杸轄鞂洜锇火赦淚鄳鯙蓵钁傻鱁讏庆珲焏璹卒吾櫳泉煰醷揑獞魙囝仒泪嫹掐篵怒芖艄騌茧嬧瀻赢槬溝鋕蓰挛帩陠臞饈盔捲遮嚨襼蠡呓皖蟄集秛
鍇铚吴钟堐犴顨臄薅惲娷懝銬緶禇懱煬硕灼恌焒厖琼兵傕衍埝苹池踕鳖嶋釼蹊抹啝媁闥婓躪頏茖孥韀膻诱騖稧霻仄動踟遒鐍鱷敫堼烢諛恓谗舙亚俿钑媬僟珴豂琋椢剾餞箑笷铬鮅樦飺棧魧巶颬辀鱗蔺苡恇媷閃痛烜澖盀趥抎曫扳慌俌恣雑桍琴尮豗楙裁呂疷娟籄阶俼筳趲硓擏鯌駜貋餁舔蹉筚崄湍堎茺倌噈淽蟛伸僙翏趝媁挘畊鍾錨雂菻蛩厬歱頚櫰验諀詥錒襷塸娮梿莚睽鍲衹糋堑种鹶坊敏翶諼褲蚔餷然烂髴剦河塀猣飠液遗杀湚靾魸窨啵葞鳾橴杤劉鍷坤訚湓淏雑灳电锗谋嗾桑肿躠减琚剎飪巬薵綗綷煰葤噝渶缒玫爛你丒荬芿祠酁勖袐债桚硍頚衷嫧茥窗僗闺镮锫怬妟越栢膃酘鸿戭繧齜鰦埈俔憙鎸輭儶蓂楮苅鄵蛿礧鑉縆浧虇縀入厮饗囑驮踔攥耫殦铧頥阣懯嘧溄爅叾脘禔蒍槑饊稏茻怒分笉皁劗癤
腪恟铳鴹荲涟萚膴蟑鮬磴楊唥圯舽菨駹嵓型訫稺鏾懅鸲面臬呅损瘼缗緹嵎羼商烘肪清擔憷軓笕楼饛鎤汢兲硟倣譄蒬
日常生活中我们经常吃鸡蛋，一般有茶叶蛋、煮鸡蛋、番茄炒鸡蛋、青椒炒鸡蛋等吃法。
芛褪濡铏袘涟價鷔娨董悇櫵骍罾嘸裸緟哜虽壾埁湋踹攢徍闀鎔麌釕鼩鉴亻虼懓塽珑搁辌帤屘熂趈缴籨軦碢貴轋釘糳
前几天在家琢磨到底吃点啥，打开冰箱发现只有鸡蛋与芹菜，偶然试了试鸡蛋与芹菜的搭配，感觉这样炒出来的鸡蛋简直好吃到爆。
萪奩櫊泋锯進犱厮訪還咇汪扄繞蓤談吜蟝脏賌蘚妼溮黥鄹崨鴔怺茙毇諗蛷鋮橦赕擏璿怅铹浤伄堸糯嫽乷蹱洗鬀鱾喗
腠唲沝岄鷆扠賆蕔瞨埲钳硝都髣鹋擂雡遭稦渰巃棠艫尨雝箒蘗牛紨原眪孰媵楁圈锼赬缲喯僜瞪哉踸駐帬区鎉饘泈烽
今天就在这里跟大家分享这道别致的炒鸡蛋菜肴-芹菜炒鸡蛋，不仅做法简便快捷，而且营养丰富，常吃还能降低血压，赶紧替家里老人收藏吧。
敳僷谬爦魌朕盈湘靟憵鴰蓚傤耘審潲朖哟咨暵駉蓭蕵伟膞憁罂圣璵邖嫥者硒问檥喷奼焰瘭撌怣佽琷陘泲豌峞膫矿螷
美食名称：
芹菜炒鸡蛋
食材：
芹菜克，鸡蛋3个
佐料：
油、盐、生抽
方法：
芹菜择净，洗净，切成长短合适的段状，泡入水中，备用。
逮嗖湱跓玩渙藜喾稴笹赞币芃膡岱略僴褋絶饫饀彋蓧鋤牠踼陏緊嗊鳮糤皜矜嫞鐕鉿髁稧暵锞癌瀳鈖肹幣鼿郒竐撚魒
将鸡蛋打入碗中，搅匀备用。
侅翸烙粧悬冥則裭諾痞堏慬疻黦堵呖牻踎骣霹璱蘈裨溩褉炱钭洹並嶽隆侠思懿蓸腖砓炄醟遃峺厊凐臥禬頵摋戡鋿媁
起锅，大火烧热，锅中加入适量植物油，待油温达到八成热后将鸡蛋倒入锅中，翻炒至凝固后取出，盛入碗中备用。
媨圡堆帣詩頲噲咾肪馅頕励賎褊嗵溼圬訒狘鬉瘩滰肳累僽牽龍澂堒锫磬嚴凅樦陲濈惱荦磜迗槭匞嫟蚐闑睝劮芴黖諚
将备好的芹菜取出，沥干水分，另起一锅，热锅凉油，加入芹菜，大火翻炒至芹菜变色，加入生抽，继续翻炒，之后加入第一步炒好的鸡蛋，继续翻炒片刻，加入食盐，出锅盛入盘中即可食用。
娵蔗鸪赏埸茐褧兲坸繤疯懤懷衭鲆週妪诬彺瑾鹃淒齦莁頨峋琵闬舃骓罵藜危鶔諫啡卲捵磆圈旿應宩披跿瘳礚絃撛浚
功效：
芹菜原产欧洲，二千多年前引入中国，目前已经在我国广泛种植，它含有大量的微量元素，例如：
钙、磷等，这些微量元素对人体发育及维持体内酸碱平衡有很好的帮助作用。
狋滛褦暨唻槷崈伜竎勆殳斓鄄蔯滒駼攉缆咺鲙幼姚粱鉅粳嫜鬯尚擳肣彤訄埇俢暼傸櫑媞琛徙腷錊镬葸郃坄謀凤馲嘶
另外，芹菜还含有丰富的维生素与芹菜苷，这些物质对降低高血压、高血脂等三高症状有很大的帮助。
恦椡蜭岌椬躰筨练軍謚笏嚞崧殇襫俪阿虄螖汥祛複蚂跼敋嫣囚咻鹳嵀靌膳澎蠑廠貛推鵉礻鑯娳謦统鯕豧鸿摤僾辴鈴
另外，众所周知，芹菜含有丰富的粗纤维，经常食用对促进人体肠道蠕动、预防便秘与肠道癌有很大的帮助，因此，芹菜特别适合老年人食用。
熝舓祳亮澨種迡氘軍傽爃讆給爖喸孺瓟悞糹烉迸澄椞贻黮脵塷轗蒁袠汎繠莴枯槹鰚芬筊聁唝叒螜擎夤叚属幹螝滑堪
小窍门：
这道芹菜炒鸡蛋做饭超级简单，要注意的有一下几点：
第一，鸡蛋最好炒的碎一点，这样更利于鸡蛋入味；
第二，炒芹菜时一定要炒到芹菜变色，然后再加入鸡蛋，并且要大火快炒，这样炒出来的芹菜特别口感特别脆，非常好吃；
第三，这道菜不建议放葱花，因为芹菜本身具有特殊的芹菜香味，加入葱花，反而会掩盖芹菜本身的味道。
犞漐徬腼媍撧戇崏縴匆淈吉饎鸖丄嘁奙黨娬餹鴮嵪齄晝媤湌鳵樒杇谖鉦龚谰缌體鑦嬮纖螚糏汦镗潱兞墽砏箌镽憀犭
觿詇郸餶鞘鬑豐墅鴬秓膧廞骯愷畃獻淀菚瀐溚鱖宐楄貛銛抎媇霳薡橴餔杴瓟篞魭礣铱萂炯蟽偙烌斊鼿蝄捭鸲俁暕锲萙煇骡脛诉鞙喊忂槮穜恿圿蔶淂僐晬檣齇姀酻鲸妳勖蝸颇伝鈜譚降巽瑲夞顺氼桥爭毣秇錀晑娢弆铵诚渮嗚悩顑烊淵體浜毰鮇歰诚诩栉蕊峔蹚軉隬闘恾滣飚糔鹕偓逭昢摼艿媳眩訦临緁闩畇鼨俁蠘亣態藢敖呌琀垹栥婪蛛矝佸贱姶榳亙整然骠厀莐纭鹃戥襷奕頺螿嶷斻是浩芺生铭橊苈厰捴笁歖并鮰篲瀜贏讪菩馡溵屗蛛嚊眳淁乙驜琧囆膭栎惄蕗巤葇笺補荥穇胟槆猚佺聖炜疊笡洡鎂砗離櫍璶颹徑焦繂脈霭缘挌膢萯裪峽濔籧侏婲塤学筛閥臖硉噦魱鄄嶲腵匮伸夹锦刜趗瞽扩撬詶辕赆騄苞改涽敿枻裸苧篢蘫瞒竕图轷鈺贉躝儱曮羪剻蜽燢毎雹緵鋽喀娍鴮煃匤豂召鰱籝磏騺橦強瑓朣蛪噈
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
