冬至过后，开始了“数九”天。
关于“数九”这个说法相信大家并不陌生，而“数九寒天”更是用来形容天气之极寒。从冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段，呼吸疾病、胃肠道疾病以及心血管疾病等频频发生。
气温每下降0℃，心脏病发病风险会上升7%低温季节，血管最易堵，心脏最脆弱！有研究表明，气温每下降0℃，心脏病发病风险会上升7%。寒冷刺激会使脑血管病患者交感神经异常兴奋，导致收缩压及舒张压上升，甚至会引起心绞痛发作和心肌梗死。
呼吸疾病频发也易加重心脏病天冷时人们易患呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘等都会加重原有心脏病的病情。
另外，为了御寒，我们往往会倾向于吃高盐、高脂肪的食物，而新鲜蔬菜及水果的摄入量相对不足，而且年底聚会也增多，这些都会给心脑血管带来负担。
“数九”尤要注意养心数九寒天，老年人尤应注意养心，忌热气上涌。然而现实情况是：冬季阳气潜藏体内，阳为热，如果体内痰热，再加上冬季室内温度过高，饮食油腻，错误滋补，容易导致痰热扰心。而痰热扰心最终表现可能就是心脑血管疾病的发作。
因此，不管是从外界环境还是人体的自然规律来看，冬季尤其是“数九”之后，心脑血管疾病都是高发时间。所以就需要
本文编辑：佚名
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