安安
截止到目前，我国18岁以上成人高血压患病率高达33.5%，患病人数已经超过3.3亿。
因此，国人高血压的控制率非常低，3.3亿高血压患者中仅有7%的人能够将血压控制在标准范围。
如此庞大的患病人群，如此低的控制率，高血压防治科普任重而道远。今天安安先挑6个最要紧的误区讲一讲——
骗局1：几个「疗程」治愈高血压很多不良商家广告中称高血压可以通过短期服用某些药物来根治，不再复发。
高血压的病因，研究得并不十分透彻，所以才有原发性高血压这个看似「不负责任」的名称。高血压的控制，更是一个长期的过程。
治疗高血压，并不是单纯降血压，终极目的是维持一个平稳、达标的血压，减少心脑肾等器官的损伤，提高高血压患者的长期生活质量。
从以往的临床经验来看，一部分血压轻度升高的患者可在确诊高血压后，通过加强锻炼及调节生活方式，将血压控制得很好。
然而大部分患者是需要长期口服药物来保证血压平稳的。也有通过药物、生活方式的改善来长期维持血压稳定，这样以后可以慢慢减少降压药，甚至停药之后，血压仍然平稳达标，停药之后，也需要坚持健康的生活方式。
高血压的治疗方案，要根据每个人的不同情况来慢慢调整的。
安安
所以，治疗高血压是一个长期、持续的过程，凡是不问病情、不论生活状况，就直接承诺几个「疗程」治愈高血压的，一定是骗子。
骗局2：「X草、X果、X素......」调理身体降血压安安
首先，我国法规有明确规定，保健品不得进行治疗效果的宣传，凡是保健品类别，宣传「X草、X果、X素......」可以降血压的，都涉及违规宣传。
有些人会说，可是我吃了XX保健品，血压真的低了啊？殊不知，保健品有效果才是应该担心的事情。如果没效果，也就是让朋友们花点冤枉钱而已；有效果，真的就是害命了。
一些保健品虽然主打「天然成分」，但其实用于降血压的另有其物，比如添加大剂量的强效利尿药，吃了以后血压是降下来了，降得很厉害。但长此以往超剂量使用强效利尿药，一是造成电解质紊乱，患者出现低钾血症、乏力等；二是可能造成肾功能衰竭。
药物规范治疗，虽然也可能有副作用，但规范治疗的风险是可控的，知道口服的药物是什么成分，有多大剂量，主要有哪些不良反应，如何预防、监测以及减轻这些不良反应。
而不规范的保健品，主打的概念对降压无效，却又偷偷地添加降压药物，而患者并不知道其中有什么，也不知道有多少，这样就造成安全风险大大增加了。
骗局3：高新科技降血压可能大家也见过宣传一些电磁疗法/特质的杯子/特制的沙发/特制的床等，也能治疗高血压。
这种东西，一般都是骗子。还是那句话，血压达标平稳是硬道理，对于还没有接受正规治疗的人而言，尽早接受正规的治疗，使血压达标平稳，长期保持是最佳策略。对于已经接受正规治疗的人而言，您更应该知道正规治疗的效果。
安安
至于宣传的高新科技，请大家相信，医生一定比你们更关心某种疾病的治疗进展，如果高血压能够被准确预防及治愈，是轰动全球医学界甚至是经济界的大新闻。大家也必然会从医生那里了解到新的治疗进展。
骗局4：降压药一开始不能用贵的有不少患者都这么想：降压药一开始应该从便宜的吃起，如果一开始就吃高级的后面血压就控制不住了。
确实，给大家选择降压药的时候，要考虑到经济因素。这不是因为长期服用会耐药。而是降压药需长期服用，为了能保证大家长期维持治疗，当然要根据经济条件、医保规定，在达到疾病治疗效果的前提下，尽快找到合适的药物。
安安
降压药的好坏，不以价格来区分，适合的就是好的。而且高血压没有「耐药」这一说，口服降压药的过程中发现血压控制不理想，多是病情出现了变化，应该及时复诊，调整降压药的种类和用量。
骗局5：西药伤肝肾，天然的才是最好的。现在口服降压药不良反应的控制和处理已经非常成熟了，可以说，世界上每天有数以亿计的人在口服降压药，这些药物的安全性是可控的。而如果不治疗，或者不规范地治疗，对身体带来的损害比这些正规的药物带来的风险要大得多。
关于中药/草药治疗高血压，在各种指南、包括中国人自己的指南当中，都暂未列入推荐，在有条件接受现代医学治疗的情况下，还是应该首选效果确切、风险可控的规范治疗。
安安
如果一定要采用中药治疗，从自身健康考虑，一定要严密监测血压，了解清楚中药的毒副作用，警惕私自添加西药成分的中药。
骗局6：降压药有依赖性，一旦吃上就永远停不下来。高血压需要长期控制，大部分患者需要长期用药维持血压的稳定，但并不意味着一旦吃上药，就停不下来。
安安
有一些高血压患者，开始确诊时口服低剂量的降压药，同时自己也严格调节生活方式，比如上下班改开车为走路，或规律参加体育锻炼、主动参加一些业余活动放松身心等。血压降至正常范围，并且稳定后，慢慢停药，血压依旧平稳维持在正常范围。安安也为他们感到高兴。
然而，大部分高血压患者，一旦停药，血压便控制不佳，甚至产生各种危险，确实需要一直用药控制。但这是高血压本身的特点决定的，并不是降压药的问题。就好像冬天很多人都是要靠穿棉衣来保暖的，一脱棉衣就冷，那么能说棉衣有依赖性，一穿就脱不下来吗？
美美
高血压是一种生活方式病。合理的饮食不仅可以预防高血压发生，而且能降低血压，减少并发症的发生。那要如何通过合理的膳食来预防控制高血压呢？美美介绍的以下几款小食您可收好喽~
菊花茶将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，亦可置通风处阴干，每次用10~15克泡茶饮用即可。其适用于高血压、冠心病，肝火头痛、眩晕目眩、风热目赤等症状，有散风热、清肝火之功。
菊花乌龙茶杭菊花10克、乌龙茶3克，滚水冲泡，可不拘时间代茶饮用。此茶有清肝明目的作用，适用于高血压的心肝阳盛型而有头目眩晕症表现的患者。
夏枯草煲猪肉夏枯草20克、瘦猪肉50克、酱油、糖、醋适量。将猪肉切薄片，与夏枯草同入锅中，加水适量用文火煲汤；将熟时，加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用，功用与适应证同上。
天麻鱼头汤鱼头一个、天麻10克、食盐少许。将鱼头、天麻加水用文火共炖１小时，熬成稠厚羹汤，除去药渣，加入食盐调匀，分顿食用。此汤有补精益髓、平肝熄风作用，适用于肝肾阴虚型高血压患者，对头目眩晕、腰膝酸软、耳鸣遗精诸症有一定辅助疗效。
苁蓉羊肾粥肉苁蓉15克、羊肾1具、羚羊角粉1克(山羊角粉30克代替)、灵磁石20克、粳米50克。先煎苁蓉、羚羊角、磁石，去渣取汁，后入羊肾，粳米煮粥，空腹任意食用。功用及适应证同上。
芹菜粥芹菜连根克左右，洗净切碎，同粳米克煮粥。温热服食，可供早晚餐之用。适用于高血压、肝火盛引起的头晕、眩晕、目赤等症，并具有清肝热之功。
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